オンラインパーソナルトレーニングの新規クライアント募集!

パーソナルトレーナー

こんにちは!

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

オンラインパーソナルトレーニングの新規クライアントを募集致します。

 

オンラインパーソナルトレーニングはこんな人におすすめ!

 

●子供がいてジムに行く時間がないでも産後太りが気になる

●ジムは周りの目が気になるから家でできるトレーニングを知りたい

●仕事・家事・育児が忙しすぎてジムに行く時間なんてない

 

オンラインパーソナルトレーニングはこんな悩みを解決してくれます!

 

染谷敏紀

私はこれまで数多くの女性のダイエットに携わってきました。

その経験と知識をこの度、オンラインパーソナルトレーニングで提供させていただきます。

 

オンラインパーソナルトレーニング実施までの流れ

 

問い合わせフォームから問い合わせ

私のLINE IDをメールでお伝えして、予定を調整し無料カウンセリング

オンラインパーソナルトレーニングを受ける場合はメールにて注意事項確認後、料金を口座に振り込み

振込確認後、オンラインパーソナルトレーニング開始

 

オンラインパーソナルトレーニングの内容

 

オンラインパーソナルトレーニングの内容は大きく分けて4つです!

●食事管理サポート

●トレーニングサポート

●LINEにて質問の受け答え

●ビデオ通話カウンセリング

 

食事管理サポート

 

取り組んでもらうことは以下の3つです。

 

●ローファットダイエットを行なう

●専用の資料に沿って食事に取り組む

●毎朝の体重、毎食の食事の写真を送る

 

ダイエット女子

ローファットダイエット?

何ですかそれは??

染谷敏紀

ローファットダイエットとは低脂質ダイエットのことで、脂質を制限して糖質とタンパク質を主に食べてダイエットします。

ご飯や甘いものが好きな人におすすめのダイエット法です!

 

詳細が気になる人はこちらの記事を読んで下さい。

ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

2020年4月15日

 

ローファットダイエットを行なうための、オリジナル資料があります。

7000字以上、計11枚のローファットダイエットを成功させるための説明書です。

写真はその資料です。

 

資料の目次

0.そもそも何故太るのか

1.ローファットダイエットとは

2.ローファットダイエットのやり方

3.ローファットダイエットのおすすめ食材

4.ローファットダイエット中のおすすめサプリメント

5.ローファットダイエット中の筋トレ

6.Q&A

 

この資料に沿ってローファットダイエットに取り組んでもらいます。

面倒な摂取カロリーの計算は私がするので、あなたは毎日食事の写真と朝の体重を送るだけでOKです。

 

ダイエット女子

ここまで食事をサポートしてくれるなら私でもできるかも!!

 

 

実際のやり取りです。

お客様に合ったアドバイスをしていきます。

【産後ダイエット成功!】33歳女性、2ヶ月間で-6.5㎏ポッコリお腹解消!

2020年4月5日

 

トレーニングサポート

 

 

 

実際の動画の一部です。

自宅でできる、体脂肪燃焼をさせるトレーニングメニューです。

 

●脂肪燃焼効果を高める下半身中心のトレーニング

●目標に応じてあなたにあったメニューを追加

●トレーニング記録の報告をいただきトレーニングのモニタリング

 

染谷敏紀

プロのトレーナーがあなたの目標に必要なメニューを作成します。

トレーニングのフォーム・やり方は説明動画をお送りします。

 

LINEにて質問の受け答え

 

オンラインパーソナルトレーニング期間中はいつでもLINEにて質問にお答えします。

トレーニングにわからないことがあれば、

動画を送っていただければ評価してアドバイスします!

 

染谷敏紀

オンラインでの質疑応答が、オンラインパーソナルトレーニングの大きなメリットです。

 

普通のパーソナルトレーニングだと多くても月に8回、8時間しかトレーナーに質問する時間がありません。

オンラインパーソナルトレーニングでは24時間×30日、計720時間、質問ができます。

普通のパーソナルトレーニングよりも直接お会いすることができない分、密にコミュニケーションを取っていきます。

 

1週間に1度、15分間のビデオ通話カウンセリング

 

オンラインパーソナルトレーニングに入る前に30分間のカウンセリングを行ない、目標の明確化、不安・疑問の解消、ライフスタイルの確認をします。

カウンセリングで聞いた情報をもとに、食事、トレーニングのメニューを決めます。

その後も週1回、15分間のビデオ通話を行ない不安、お悩みを解消していきます。

 

オンラインパーソナルトレーニングモニターの実績

 

Kさん(40代女性・介護士)

 

【期間】4/6~5/5

【開始時の体重】55.9㎏

【1ヶ月間のベスト体重】53.6㎏(-2.3㎏)

 

Mさん(30代女性・看護師)

 

【期間】4/6~5/5

【開始時の体重】75.4㎏

【1ヶ月間のベスト体重】71.4㎏(-4.0㎏)

 

Mさん(20代女性・飲食業)

 

【期間】4/6~5/5

【開始時の体重】55.6㎏

【1ヶ月間のベスト体重】51.6㎏(-4.0㎏)

 

オンラインパーソナルトレーニングモニターの方の感想

 

1ヶ月間の食事を振り返ってどう思いますか?

 

ローファット食は糖質オフ食と違って食べられるものが多く、料理のバリエーションを増やすことが出来たので全く飽きること無く、空腹感も少なく食事を楽しむことが出来ました。

特に炭水化物を食べることができたのは何より大きかったと思います。

これだけ食べることを楽しんでおいて更に体重が落ち、体調も安定するなんて何だか不思議で仕方ないですf(^^;

私の中のダイエット観がこのローファット食でガラッと変わりました。

今後もずっと続けていきたいと思います。

 

今までは低糖質、高タンパク食を意識して自己流でダイエットをしてきました。

低脂質食がどういうものなのか、何を食べたらいいのか手探りの状態から始めてみましたが、料理の方法や量を工夫するだけで満足した食事ができるという事が分かりました。

特に飢餓感に襲われる事なく1カ月を終えることができました。

 

タンパク質をとる大切さ 水2リットル飲む大切さを実感しました!

ダイエットあるあるの空腹感もあまりなく続けられそうだと思いました。

 

1ヶ月前の自分と比べて、できるようになったことは?

 

1ヶ月前の私は筋トレは頑張って続けていたものの、糖質抜きダイエットを継続しており、その上、絶食も時々していたため、健康診断で引っ掛かったり、立ちくらみがひどく体力がかなり落ちていました(>_<)

空腹感と体力低下で辛くとも体重は全く減らない停滞期、年齢的にも無理はできないと思っていたところで始めたローファット食で、筋トレの成果は目に見えて出てくるわ、体力が有り余るくらい元気(同僚からの意見)になるわで、良いことづくめでした。

職業柄、笑顔や元気はとても重要なのですが、1ヶ月前は無理して笑っていたところが、今では自然に明るく話ができ、疲れをあまり感じません(^^)

食べることの大切さを思い知った1ヶ月でした。

 

三食のボリュームを考えて、朝の時点で1日の食べるものを分配して考えられるようになりました。

脂質の高そうなものは、朝に食べよう!とか。

 

タンパク質を意識出来るようになりました!

水2リットル 前まで飲めなかったのですが飲み切れるようになりました!

 

1ヶ月前の自分と比べて、生活の中で変わったことは?

 

1)栄養を考えながら丁寧に料理を作るようになりました

2)食料買い出しの際、必ず成分表を見て考えながら買うようになり、結果として無駄なモノは買わなくなりました。

3)体重が落ちてきて、おしゃれを楽しむことが出来るようになりました。

4)朝起きたときに爽快感がすごくあり、前向きに物事を考えられるようになりました。

 

市販のものを買う時は、まず成分表示を確認するようになりました。

糖質、脂質、タンパク質の量を確認して、こんな値段は高いのにこんだけしかタンパク質補給できないのか!コスパ悪いから買うのやめよ!みたいな^ ^笑

日常生活の中で、栄養バランスを意識するようになりました。

 

朝起きるのが楽になりました\(*°∀°*)/

集中力があがり仕事の効率がよくなりました!

 

染谷敏紀のオンラインパーソナルトレーニングの良かったと感じたところはどこですか?

 

染谷先生にご指導いただいて良かったと感じた点は、なんといってもたくさん誉めて下さったところです。

頑張れば頑張った分、たくさん誉めて下さり、出来なかったときは前向きな言葉で励ましてくださるので、ますます頑張ろう‼️って気持ちになりました(^^)

また、指導内容についても極端に難しい宿題が出されること無く、ひとつひとつゆっくりと教えてくださるので、「次はこうしてみよう」と考える余裕があり、課題をクリアしやすかったです(*^^*)

 

食事の内容を褒めていただいたり、体重が減ったとき褒めていただいたりと、とても励みになります。

食べすぎた時も、責める事なく翌日からちゃんとダイエット継続できるようにアドバイスをしていただき、モチベーション維持に繋がりました。

 

報告をすることで1回1回の食事に気をつけるようになり、またアドバイスもくれることで健康的になりました!

 

これからオンラインパーソナルトレ―ニングを受ける人へメッセージをお願いします!

 

頑張って食事制限したり、運動しても減量できなくてくじけそうになっているダイエット仲間たちへ。

一人で頑張らないで、是非染谷先生のオンライン食事指導を受けてください。

ダイエットの考え方が180度変わりますよ。

染谷先生がいつも傍で見ていてくれる安心感と、減量しながらも自分の体が元気になっていく喜びを、是非ダイエッターの皆に経験してほしいと思います。

 

ダイエットは自分との戦いですが、誰かがアドバイスをくれたり誰かが見ていてくれるだけでも、心強いです。

人に指導をうけるということは、ハードルが高い事かもしれませんが、心身共に健康にダイエットをするには、時には誰かに頼る方が効果的なのかもしれません。

 

体重も落ちるしなにより健康的になり意識も高くなれるきっかけになれると思うので、ぜひ一緒に頑張りましょう!

 

オンラインパーソナルトレーニングの料金

 

1ヶ月間 11,000円

1ヶ月間で体重の5%を落としていきます。

 

あなたの身体が変わって、より人生が豊かになるように全力でサポートします。

少しでも気になる方はまずはお問い合わせ下さい。

 

ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

2020年4月15日