シニア向け筋トレ教室

こんにちは!

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

おじいさん

生活習慣病にはかかりたくない。

健康診断の数値が気になる。

おばあさん

友達が転んで骨折して歩けなくなってしまった。

生涯、自由に過ごせる身体を作りたい。

パーソナルトレーニングジムREGUTSでは、そんなお悩み抱える人たちのために、健康寿命を延ばすための筋トレ教室のペア会員を募集します!

現在、絶賛募集中です!!

※60歳以上の方、限定のサービスです。

トレーニングに精通したトレーナーがお客様2人(ペア)に対して指導をしていく、少人数制の筋トレ教室です。

ご家族、ご友人といっしょにトレーニングをして、元気に歳を重ねていきませんか?

パーソナルトレーニングジムREGUTSの詳細はこちらをクリックして下さい。

染谷敏紀の自己紹介

●年間1000本以上のトレーニングを指導

●これまで200名以上のお客様のダイエットを成功へ

●最大手パーソナルジムにて茨城、東京の店舗にて責任者を務めた経験あり

●保有資格:NASM-PES(全米スポーツ医学協会)、NSCA認定パーソナルトレーナー

地域初!シニアのための筋トレ教室とは?

●週に1回の筋トレを習慣化することで筋肉を増やし、転倒を予防する

●筋トレと栄養管理で体脂肪を減らし生活習慣病を予防する

●運動経験がない人こそ大歓迎

●定期的に筋力テストを行ない成果をみていく

●家族・友人とペアでやるので励まし合いながらできる

染谷敏紀

正しい筋トレをして筋肉を増やし、生涯自由に動くことができる身体作りをする教室です。

中長期的にトレーニングをすることで、少しずつ確実に筋肉を増やしていきます。

運動しないと筋肉はどんどん減っていきます。年齢を重ねるにつれて減っていくスピードは速くなります。今まで運動習慣がなかった人は多くの筋肉が減っていると考えて良いでしょう。筋肉が減ると起こる問題があります。それが転倒です。転倒して、もし骨折をしてしまうと完治しにくく、自由に動くことができなくなってしまうケースが多々あります。そんな事態を防ぐためには筋肉を増やすしかないのです。筋肉を効率良く増やしていくために正しい筋トレを行なう必要があります。私の筋トレ教室ではその正しいトレーニングを指導していきます。

シニアのための筋トレ教室はこんな人におすすめ!

●運動しているけど効果が出ているか不安な人

●健康診断の数値が悪い人

●運動経験がなくて運動の習慣がない人

●少しでもいいから確実に効果を実感したい人

●生涯、自由に過ごしたい人

上記のような人たちにおすすめです。

筋肉は簡単にはつきませんが、正しいトレーニング、栄養管理を行なえば少しずつ確実につきます。

筋肉がつくことで日常動作が容易になり、生活習慣病にもなりにくくなって、あなたの第二の人生がより幸せなものになります。

シニアのための筋トレ教室の内容

当ジムは、トレーニング、栄養管理に入る前にカウンセリングによってお客様のご要望、目的・目標をしっかり把握いたします。

その上でお客様にとって最適なトレーニングや栄養管理を提供させていただきます。

筋トレ教室の内容

●週1回、45分間のペアトレーニング

●栄養についてアドバイス

●月に1度筋力テスト実施

お客様の声

生涯、自由に動ける身体作りをしたいと思い、こちらに通い始めました。筋肉が増えてきたおかげで今まで大変だった家事が楽に感じます。趣味の散歩の距離もどんどん伸びてます。トレーニングが自分にできるか不安でしたが、私に合ったメニューを作ってくれるのでとても楽しいです!

シニア向け筋トレ教室料金

入会金 16,500円

週1回(計月4回)二人一組で月額22,000円(税込)です。

トレーニング時間は1回45分間です。

※契約は3ヶ月間以上ご利用いただくことが条件となっております。

お支払い方法は月謝にて封筒で前月にお支払いをお願い致します。

現在の筋トレ教室のキャンペーン!

入会金16,500円 ➡ 無料

体験トレーニング5,500円 ➡ 無料

初回月謝料金22,000円 ➡ 12,000円

有効期限:11/20~12/20

場所等ジムの詳細につきましてトップページをご確認ください。

少しでも気になる方はまずはカウンセリングにお問い合わせ下さい。