【お客様の声】39歳男性・会社員、週１回マイペースダイエット成功！
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回は私のパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様の声を伝えていきます。 是非、参考にしてみて下さい！ 目…
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お客様の声【お客様の声】48歳女性、2ヶ月間で-5㎏達成【看護師】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回は私のパーソナルトレーニングを２ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます！ アンケート・ビフォー…
お客様の声【お客様の声】子供３人のママが本気ダイエット！２ヶ月間で-6.3㎏達成！
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回は私のパーソナルトレーニングを２ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます！ アンケート・ビフォー…
筋トレ胸トレが苦手な私が大胸筋を筋肥大させたコツとメニュー
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回はそんなお悩みに答えていきます。 結論、胸トレが苦手な人が大胸筋を肥大させたいなら、1度ベンチプレスから離…
筋トレ筋トレで追い込めない時にすべきこと３選【すべて実体験です！】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回はそんなお悩みに答えていきます。 昔の私も同じようなことで悩んでいました。 まず、そもそも追…
増量日記【増量日記】バルクアップは順調です！【1/5と1/6】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 2021年こそコンテストで優勝するため、増量日記をつけて増量をしています。 次のコンテストは2021年8月予定です。 目次1…
増量日記【増量日記】あけましておめでとうございます！【1/4】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 2021年こそコンテストで優勝するため、増量日記をつけて増量をしています。 次のコンテストは2021年8月予定です。 &nb…
増量日記【増量日記】コストコのこれがおすすめ！【12/28・29・30】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 2021年こそコンテストで優勝するため、増量日記をつけて増量をしています。 次のコンテストは2021年8月予定です。 目次1…
増量日記【増量日記】2020年パーソナルトレーニング納め【12/20～12/27】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 2021年こそコンテストで優勝するため、増量日記をつけて増量をしています。 次のコンテストは2021年8月予定です。 目次1…
増量日記【増量日記】次の筋トレ目標を決めました！【バルクアップ開始】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 減量が12/6に終わり、次の筋トレ目標が決めました！ 増量をして来年は夏にフィジークで優勝します。  …