リガッツの特徴

リガッツではお客様の目標と身体の柔軟性や体力に合わせたオーダーメイドトレーニングと体幹・骨盤を整えるコンディショニングトレーニング、健康的に痩せるための栄養管理サポート、この３つの柱で生涯、お客様のボディメイクをサポートします。

理想の身体作りに終わりはなく、体重が落ちたからと言ってすべてをやめてしまっては努力が無駄になってしまいます。リガッツで行なうことは継続ができるものばかりです。継続することによって生涯、綺麗な身体をキープしましょう！

リガッツではお客様にただトレーニングを提供するのではなく、トレーニングと栄養管理を通して、理想の身体作りをサポートさせていただきます。

理想の身体作りためには一定期間（2～6ヶ月間）必要だと考え、他のジムと比べて通いやすい価格設定にしております。

お客様の結果を出すことに費用をかけているため、内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付はございません。しかしトレーナーの質、トレーニング器具に費用をかけることで効果的なトレーニング、栄養管理を行ないます。

理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニングで効率よく、安全にボディメイクを行ないます。

すぐに重りを持ってのトレーニングではなく、ストレッチ・筋膜リリースを行ない必要な可動域を作り、その後インナーマッスルを鍛えるコンディショニングトレーニングをして、トレーニングの後半ではメリハリある身体を作るためのウェイトトレーニングを行ないます。

効率よくボディメイクをするためには専門的な知識と経験が必要です。

お客様の目標・身体の特徴を考慮したオーダーメイドトレーニングを行ないます。

全員が同じトレーニングではなく、あなたに合ったあなただけのトレーニングメニューです。

最初から重りを持ったトレーニングではなく、必要な可動域をストレッチで作ってからトレーニングを自重で行ない、少しずつレベルアップさせていきます。

リガッツではお米などの炭水化物を食べながら、体脂肪を健康的に落とす栄養管理を行ないます。

今、流行りの低糖質ダイエットは短期的に痩せることはできるかもしれませんが、リバウンドのリスクがとても高いです。

炭水化物を食べながらダイエットすることができれば健康的な食生活を学ぶことができるためリバウンドもしにくくなります。

当ジムに入会されたお客様は専用のLINEに登録して頂き、いつでもLINEを通して食事について質問することができます。

毎日の栄養管理サポートもございます。

コンディショニングトレーニングとは正しい動きを身体に学習させることで身体の歪みをなくすトレーニングのことです。

産後の骨盤を整えたい、脚を細くしたい、くびれを作りたい、肩こりや腰痛を良くしたい等の場合は、ただ筋トレをすればいいというわけではなく、ストレッチをして必要な可動域を作ったり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くする必要があります。

リガッツでは理学療法士監修のもとダイエットと同時進行でコンディショニングトレーニングも行なっていきます。

リガッツでは担当トレーナーが変わることは基本的にございません。

大手パーソナルジムだと担当のトレーナーが複数いて、自分の身体のことをわかっていないトレーナーがトレーニングを指導することも多々あります。

リガッツのトレーナーは全員が正社員雇用のため、厳しい採用基準を突破し、リガッツ独自のトレーニング・栄養管理研修に合格しています。

経験豊富なダイエットのプロフェッショナルがあなたのダイエットを徹底サポートさせていただきます。

パーソナルトレーニングで身体を変えるためには時間も費用もかかります。そのため、始めたいけど勇気が出ないという人も多いのではないでしょうか。

リガッツではそういった入口のハードルを低くすることや、万が一結果が出なかった場合のお客様のことを考えて『全額返金制度』を設けています。

身体を変えられるだけの自信と実績が私にはあります。自信があるからこそ、トレーニングをスタートする際のリスクはお客様でなく、リガッツが負わせていただきます。

リガッツのトレーニングと栄養管理を行ない、結果が出ない場合についてはスタートから1カ月間以内であれば料金は全額返金させていただきます。

※マイペースコースは対象外

リガッツでは完全予約制となっており、専属トレーナーとのマンツーマン指導のため、他人の目を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができます。

一人ではチェックできないトレーニンングフォームも都度修正していく為、きちんと結果に繋がります。

また、当ジムは１枠1名様限定の完全入れ替え製です。

来店から退店まで担当以外に会うことなくトレーニングを完結することが可能です。

小さな子供がいるお客様でもトレーニングができるように、トレーニングルームに広いキッズルームをご用意しています。

トレーニング中でも目の行き届くところにキッズスペースがありますので安心してトレーニングしていただけます。置いてほしい子供のおもちゃ等、設備に気になることがありましたら、遠慮なくお申し付けください。

リガッツのトレーナーはダイエットだけでなく、筋肉を増やしかっこいい身体を作るバルクアップ・ボディメイク指導も得意としています。

トレーナー全員がボディメイクコンテスト経験者のため、知識だけでなく経験からも適切なアドバイスをさせていただきます。

筋肉を増やしていく指導はダイエットよりもより多くの知識や経験が必要になります。

リガッツでは筋肉を効率よくつけるという部分に強みがあるため、筋肉を増やしたい男性、筋肉をつけてメリハリボディを作りたい女性の「ボディメイクジム」としても利用が多いです。