プロフィール

はじめまして!染谷敏紀(そめやとしき)と申します!

2児の娘のパパです。

趣味はキャンプと筋トレです。

8/1より取手市にパーソナルトレーニングジムREGUTSを設立しました。

ここからは私の自己紹介にお付き合い下さい!

染谷敏紀の過去の経歴

 

中学校3年間サッカー部キャプテン、監督に憧れて指導者を目指す

高校3年間サッカー部ベンチ、もう指導者は無理だと挫折

大学4年間電気工学を勉強し、大手メーカーに就職

社会人2年目、ボディビルジムに通い、オーナーのパーソナルトレーニングを受けて筋トレに目覚める

1年間で58㎏から70㎏まで増量してガリガリから細マッチョに変身

自信がついて行動力アップ、自分の経験を悩んでいる人に伝えたい、そして昔の夢だった指導者になりたいという思いからトレーナーになることを決意

3年間務めたメーカーをやめて最大手パーソナルジムに転職

1年間で店舗責任者へ昇格、お客様のリピート率社内1位で表彰

2020年2月、最大手パーソナルジムを退職

2020年3月、フリーランスのパーソナルトレーナー、地元の茨城県取手市、守谷市で活動

2020年8月、パーソナルジムREGUTSを設立

染谷敏紀

私は身体が変わって、人生が変わりました。

以前の私と同じように自分の身体にコンプレックスを感じている人を助けたいと思い、ボディメイクパーソナルトレーニングをしています。

 

染谷敏紀の考えるパーソナルトレーニング

 

これまで数多くのお客様の筋トレ・ダイエットに関わらせていただき、そして自分自身も筋トレをして身体が変わって、わかったことが3つあります。

●初心者が筋トレで結果を出すのは難しい

●ダイエットには正しい方法がある

●結果を出すためには目標設定が必要

 

初心者が筋トレで結果を出すのは難しい

何故なら筋トレの正しいやり方が分からないからです。

●マシンの使い方がわからない

●何を何回、何セットやればいいのかわからない

●どの種目が自分にあっているのかがわからない

これでは結果が出ないのは当たり前です。

YouTubeなどで調べればやり方は出てきますが、動画で見るのと実際にやってみるのではわけが違います。

初心者こそ、最初はパーソナルトレーニングを受けて、筋トレのやり方を覚えてからフィットネスジムに通うことをお勧めします。

 

ダイエットには正しい方法がある

私の言う正しいダイエットとはリバウンドしないダイエットのことです。

リバウンドしないダイエットをするための条件

●筋肉を落とさないように痩せる

●食事によるストレスを溜めない

●筋トレを習慣化させる

この3つをクリアすればリバウンドする確率は少なくなります。

私のパーソナルトレーニングはこの3つに徹底してアプローチしていきます。

 

結果を出すためには目標設定が必要

目標を設定せず、結果が出たお客様は一人もいません。

目標を明確に設定しないと体重を落とすことだけを意識してしまい、停滞したらモチベーションが低下してダイエットを諦めてしまう人がほとんどです。

私のパーソナルトレーニングでは無料カウンセリング時に目標設定を行ない、二人三脚で目標達成を目指します。

 

資格

NSCA認定パーソナルトレーナー

NASM-PES(全米スポーツ医学協会)

R-conditioning-coach(R-body)

パーソナルトレーナーは資格を持っていない人も多いですが、私はパーソナルトレーナーの資格に加え、アスリートのトレーニングやコンディショニングを行なうことができる資格や動作改善の資格を保有しています。

お客様の身体を最短期間で変えるために日々勉強しています。

気になる方は是非ブログを読んでみて下さい。

コンテスト経歴

 

●2017年

JBBF 北区オープンフィジーク 出場

ベストボディジャパン東京大会 出場

●2019年 

NPCJ ビーフ佐々木クラシック メンズアスリートモデル 入賞

私はトレーニング指導者ですが、同時にトレーニングの実践者でもありたいと考えています。

理論も大切ですが、筋トレやダイエットは経験も同じくらい大切です。

そのため自分のトレーニング、ダイエットも絶対に怠りません。

筋トレして1年で12㎏増量してガリガリから細マッチョになった方法【仕事しながら】

2020年2月27日

最後に!

染谷敏紀

筋トレ・ダイエットにお悩みのあなた!

ひとりで悩みを抱え込んで結果が出ない期間が長くなってしまうとつらいですよね。

私はあなたに合った、あなたに必要なことを教えることができます。

自分に合った方法を見つけて、筋トレ・ダイエットをもっと楽しいものにしましょう!

いつでもご連絡お待ちしております。

少しでも興味をもって下さった方は是非無料カウンセリングにご予約下さい。

あなたの悩みを解決できるサービスがあります。