こんにちは！
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
パーソナルジムREGUTSでは、産後ダイエットに悩んでいる人のサポートをしています！
染谷敏紀の自己紹介
●年間1000本以上のトレーニングを指導
●これまで300名以上のお客様のダイエットを成功へ
●RIZAPで茨城、東京の店舗にて責任者を務めた経験あり
●保有資格：NASM-PES（全米スポーツ医学協会）、NSCA認定パーソナルトレーナー
ダイエットに成功したお客様のビフォーアフターです！
数多くのダイエット実績があります。
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産後ダイエットには筋トレと適切な食事管理が必須
産後ダイエットに成功するためには、体幹や骨盤周りの筋トレと適切な食事管理が大切です。
REGUTSでは産後ダイエットのためのインナーマッスルへのトレーニングやストレッチ、過度な食事制限をせず、適切な量の食事を食べて痩せる食事管理を提供しています。
産後の身体はとてもデリケートですので無理なダイエットをするのではなく、必要な栄養を取りつつ今のあなたに合ったトレーニングをしていきます。
子供連れでもトレーニング歓迎していますので、お気軽にお問い合わせください。
出産をしてから体重が増えてしまって、自分ではどうにもダイエットすることができない。
体型自体が変わってしまった気がして元の自分の身体に戻りたいけど何をしたらいいのかがわからない。。。
どうすればいいですか？