ダンベルトレーニング 【初心者】大胸筋肥大のためのダンベルフライのやり方とコツ 2021年1月9日 こんにちは! パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です! ベンチプレスの重量は伸びてきているけど大胸筋が大きくならない。 ダンベルフライって効かせ方がよくわからない。 …
資格 NSCAパーソナルトレーナーの資格を簡単に取得する方法 2020年12月2日 こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です! 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。 「NSCAってどのく…