体脂肪率を5ヶ月間で20%→5%まで15%落としたダイエット術【継続は力なり】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です! 2019年の9月にコンテストに出場した時のダイエットを記録したものです。 興味のある方は、是非お付き合い下さい…
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こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です! 1月、2月にR-BODYさんのR-Conditioning Coach Basicコースを受講してきました! …
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です! 3月よりエニタイムフィットネス取手店様で活動することになりました! 宜しくお願い致します! 活動を開始するにと…
こんにちは! 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀(@somtos14)です! 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。 先日、…
こんにちは! パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です! 今回はそんな方の悩みに答えていきます。 結論は何もしなくて大丈夫です。そのまま今すぐ転職しちゃって下さい! 私…