【お客様の声】77歳女性、転倒予防、身体の引き締め

お客様の声

こんにちは!

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

今回は私のパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様の声を伝えていきます。

是非、参考にしてみて下さい!

 

アンケート【お客様の声】

 

 

染谷敏紀のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?

以前からスポーツジム等に興味があったことを美容室の担当の方に話したところ、先生のジムを紹介していただきました。

 

パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか?

家事、その他、体が軽く動けるようになり、又、洋服もサイズダウンしました。

 

パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください

私のような高齢者にも親切、丁寧に教えていただけるので、楽しくトレーニングが出来ています。

 

今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか?

フレイルにならないために続けていきたいと思います。

 

これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします!!

トレーニングも小さなことの積み重ねだと思いますので、長く続けてほしいです。

 

生涯、好きなところに行ける身体作り

高齢者の方で多いお悩みとして、転倒が挙げられます。

転んでしまうことで骨折などの怪我をしてしまい、完治できず、歩けなくなってしまう可能性があります。

筋トレ(コンディショニングトレーニング、バランストレーニング)をすることで、転倒のリスクを軽減することができます!

今回アンケートに協力していただいたお客様も、現在では重りを担いでスクワットができるまで、運動能力が高まっています。

筋肉がつくことによって、もちろん身体は引き締まる効果もあるため一石二鳥です!

もしご家族のおじいちゃん、おばあちゃんで運動習慣がない人がいたら、是非運動してあげるように導いてあげて下さい。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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