【お客様の声】38歳女性、会社員、自分のペースでダイエット

お客様の声

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

 

今回は私のパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます!

アンケート・ビフォーアフターの写真つきです。

パーソナルトレーニングを検討している人は参考にして下さい!

 

ダイエット結果【ビフォーアフター】

左 ビフォー:右 アフター

体重の推移のグラフ

3/12:62.7㎏ ➡ 7/26:57.5㎏

※4/20~7/3までコロナのため一時中断

コロナ期間中を抜いて、2ヶ月間で-5.2㎏のダイエットに成功しました!

2020年9/19、現在もダイエット継続中で、今は55.1㎏まで体重は落ちています。

ご病気を患っているため、度々トレーニングができないこともありますが、自分のペースで確実にダイエットに成功されています!

 

アンケート【お客様の声】

実際のアンケートです。

アンケートの内容について詳細をこの記事で補足していきます。

 

染谷敏紀のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?

半年で体重が15㎏増加し、その後4ヶ月間入院して身体が衰えていたため、減量と筋力増強が必要でした。

今まではダイエットをしたことなく、自力で解決するのは困難なので、プロの力を借りようと思いました。

パーソナルトレーニングだけなら他のジムでもできますが、食事管理付きなのも決め手になりました。

 

パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか?

運動をしてたくさん汗をかくことで、心身がリフレッシュできると感じました。

太って着れなくなっていた服が、少しずつ着れるようになりました。

習い事のボイストレーニングで、今までより楽に高音や大きな声が出るようになりました。

 

パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください

コロナの外出自粛期間中も食事管理付きで、暴飲暴食が防げたのと食生活を見直したらポテトチップスやチョコを食べたい欲求が減ったので、リバウンドの心配がなさそうで良かったです。

私は褒められて伸びるタイプなので、食事を褒めてもらえたり、セッションで「まだ出来る!」と応援してもらえたり、ストレスを感じずにトレーニングできたのも、自分に合っていたと思います。

 

今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか?

あと3㎏減らすと元に戻るので、少なくともそこまではパーソナルトレーニングを続けたいです。

食事やマシンの使い方などの教わったことを自分一人でも実践して、健康的な生活を続けていきたいです。

 

これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします!!

運動初心者で知識や経験がなく不安でも、優しくポジティブに助けてもらえるので、安心して最初の一歩を踏み出すことができます。

38歳でも、何歳でも、今から始めて遅いということはないので、まずは試しにやってみるのが大事だと思います。

 

ダイエットは自分のペースでやりましょう!

染谷敏紀

ダイエットは短距離走ではなく、マラソンです。

毎日、少しずつ努力を積み重ねていくことが大切です。

アンケートにも書いてありましたが、長期間、無理なく食事管理をしているため、リバウンドしないような食事内容に習慣化することができています。

1ヶ月で-10㎏できた、とかをネットで見かけますが、果たしてその体型を維持することができているでしょうか。

ずっとベストな身体を作りたい人は、人のことは気にせず自分のペースでダイエットを頑張って下さい!

 

パーソナルトレーニングジムREGUTS(取手・守谷)はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットにお悩みの方はお気軽に無料カウンセリングへお問い合わせ下さい。

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