【健康になる!】57歳男性、2ヶ月間で-8.7㎏、高血圧解消!

【健康になる!】57歳男性、2ヶ月間で-8.7㎏、高血圧解消! お客様の声

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

 

今回は私のパーソナルトレーニングを2ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます!

アンケート・ビフォーアフターの写真つきです。

パーソナルトレーニングを検討している人は参考にして下さい!

 

ダイエット結果【ビフォーアフター】

モニター画像1 モニター画像2

左 ビフォー:右 アフター

モニター画像3

体重の推移のグラフ

6/1:92.7㎏ ➡ 7/28:84㎏

2ヶ月間で-8.7㎏のダイエットに成功することができました!

血圧も180あったのが120まで下げることができました!

 

アンケート【お客様の声】

 

実際のアンケートです。

アンケートの内容について詳細をこの記事で補足していきます。

 

染谷敏紀のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?

 

人間ドックを受けまして、太りすぎ、高血圧、運動不足などの結果を受けまして、大手パーソナルトレーナーの経験豊富な方にパーソナルトレーニングをお願いしようと思いました。

 

人間ドックの結果を改善するためにダイエットする方法を探していたそうです。

私の実績を見込んでパーソナルトレーニングを受けて下さいました。

 

パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか?

 

2ヶ月間で体重は7㎏ほど減り、血圧は170~180が120~130になりました。

身体を動かすのも楽しくなってきました。

 

体重は正確には2ヶ月間で-8.7㎏ダイエットすることができました。

最初できなかったワンレッグスクワットもできるようになり、運動能力も向上しています。

血圧も正常値まで下がり、健康的なお身体になってきました。

 

パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください

 

自分なりのトレーニングメニューで食事なども管理して頂けるので、思ったよりは苦にはなりませんでした。

 

トレーニングメニューはお客様の動きの癖や運動能力を見て、オリジナルのメニューを作っていきます。

食事については毎日ご報告をいただき、栄養管理をするので安心してダイエットすることができます。

 

今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか?

 

もう少し時間をかけて、体重を落として、筋肉をつけていきたいと思います。

 

来年の人間ドックに向けて、さらなるボディメイクをしていきましょう。

REGUTSはダイエット後のサポートまでお手伝いします。

 

これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします!!

 

私も初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、最初は不安もありましたが、初めてみるとだんだんとやりがいが出てきました。

皆さんも是非頑張って下さい。

 

REGUTSのパーソナルトレーニングは運動能力に合わせて内容を変化させていくため、初めての方、運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

初めて2週間くらいすると身体に変化が出てきてボディメイクが楽しくなってきます!

パーソナルトレーニングに行こうか悩んでいる方は是非一度無料カウンセリングにご予約下さい!

 

健康診断の数値が悪い人は筋トレをすべき

 

染谷敏紀

理由は筋トレには他の運動にないメリットがたくさんあるからです。

メリット

●糖質を主なエネルギーにする運動のため糖尿病の予防・改善になる

●血流の流れが良くなるため、血圧が安定する

●筋肉がつくので姿勢改善、運動能力が改善しロコモティブシンドロームを回避できる

ロコモティブシンドロームとは

ロコモティブシンドローム(ロコモ:運動器症候群)は、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて、要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を表す言葉です。

文献:日本整形外科学会

 

同じ時間をかけるのであればジョギングではなく筋トレをおすすめします!

最後までお読みいただきありがとうございました。

パーソナルトレーニングジムREGUTS(取手・守谷)はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットにお悩みの方はお気軽に無料カウンセリングへお問い合わせ下さい。

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