【産後ダイエット成功!】33歳女性、2ヶ月間で-6.5㎏ポッコリお腹解消!

お客様の声

こんにちは!

茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の

染谷敏紀(@somtos14)です!

筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。

 

今回は私のパーソナルトレーニングを2ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます!

アンケート・ビフォーアフターの写真つきです。

パーソナルトレーニングを検討している人は参考にして下さい!

 

ダイエット結果【ビフォーアフター】

左 ビフォー:右 アフター

 

体重の推移のグラフ

 

2月5日:52.4㎏ ➡ 4月2日:45.9㎏

2ヶ月間で-6.5㎏のダイエットに成功することができました!

ポッコリお腹解消です!!

 

アンケート【お客様の声】

 

実際のアンケートです。

アンケートの内容について詳細をこの記事で補足していきます。

 

染谷敏紀のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?

 

パーソナルトレーニングを受けてみようと思っていた所、ホームページを見つけました。

ボディメイクのプロという事でお願いをしました。

 

産後増えてしまった体重を減らすためにパーソナルトレーニングを探していたそうです。

子供もいて自分の力だけでは無理だと感じて食事管理も含めてパーソナルトレーニングを受けて下さいました。

 

パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか?

 

痩せて、以前着ていた服が入るようになった!!

腰痛が改善された!!!疲れにくくなったきがする。

キレイになったと周りから言われるようになった。

 

特にお腹周りがすっきりされて、出産前に着ていた服が着られるようになったそうです。

他にも腰痛に悩まされていたのですが、筋トレを始めたらピタリとなくなったそうで驚かれていました。

周りにキレイになったと言われるなんて最高ですよね!お客様がそう言われると私も嬉しいです!

 

パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください

 

最初は緊張したけど、分からない事(マシンの使い方など)を教えてもらえたので、

自分でも出来る様になって嬉しいです。

食事指導も分かりやすいです。

 

ダイエットは痩せることがゴールではないので、痩せた後もお客様が一人でトレーニングできるようになるためにトレーニング指導をしています。

ダイエットではわからないことがあると良くないので、食事指導ではLINEを通していつでも質問ができるようになっています。

 

今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか?

 

続けてトレーニングをし、20代前半の体型を取り戻したいです。

子供がいる様に見られないようなスタイルを目指したいです。

 

素晴らしい目標設定です。

目標がないとせっかくきれいにダイエットできても、リバウンドのリスクが高まります。

1つ目標を達成したら次の目標に向かって頑張りましょう!

 

これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします!!

 

楽しいです!途中、食事(間食)でくじけそうになりますが、

先生と頑張れば結果が出るので続けて頑張って下さい(*^^*)

筋肉は裏切りません(笑)

 

筋肉は裏切らないですね。笑

明言をありがとうございます<(_ _)>

 

ひとりでは頑張り切れないところもトレーナーがいれば頑張ることができます。

そして筋トレ・ダイエットの頑張りの積み重ねが大きな結果を引き寄せます!

 

ダイエットがうまくいく人の特徴

 

冒頭にも出した体重の推移のグラフですが、このグラフに今回のダイエットが成功した大きな理由が1つ隠れています。

 

それは体重は毎日落ちていかないという事です。

 

グラフを見てもらえばわかると思いますが、細かい停滞を繰り返しています。

これはごく自然で当たり前なことです。

しかしダイエットをスタートすると毎日体重が減らないと不安になってしまいます。

 

染谷敏紀

不安になるとストレスが溜まり体重が落ちにくくなります。

そして体重が落ちにくくなるから食事量を減らしてしまい、筋肉が減るという悪循環を引き起こします。

 

週単位でアベレージが少しでも減っていればOKですので、是非ご自身のダイエットに役立てて下さい。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。

ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

2020年4月15日

オンラインパーソナルトレーニングの新規クライアント募集!

2020年3月7日

筋トレ・ダイエットについてまとめ記事

ダイエット初心者必読
ダイエットのプロが指導している方法をまとめています。
ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

ローファット(低脂質)ダイエットのやり方を解説

2020年4月15日