こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。   マッチ…

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こんにちは！ パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！     色々なダイエットを試してみたけど、全然うまくいかない。 誰かに教えてほしいけど、お金を払ってまではまだ踏み…