こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
1月、2月にR-BODYさんのR-Conditioning Coach Basicコースを受講してきました！
R-BODYとは？
ファンクショナルトレーニング理論に基づいてコンディショニングの考え方を広めているトレーナー集団です！
東京の恵比寿と大手町に店舗があり、多数のセミナーを開催している会社でもあります！
プロのアスリートなども教えているトレーナーも多数在籍していますよ。
R-Conditioning Coachとは？
R-Conditioning Coachは、「動作を見る目」と「コーチング力」を兼ね備えた、フィジカルコンディショニング指導ができるトレーナーです。
R●ACADEMYでは、身体機能の原理原則に基づいて、クライアントの動作に何が起きているのかを見極める「動作を見る目」と、 お客様に伝わるように伝え、動作不良を効果的に改善させる「コーチング力」を実技指導を通じて身につけていきます。 その「動作を見る目」と「コーチング力」を兼ね備えた即戦力となるフィジカルコンディショニング指導ができるトレーナーを養成しています。
引用：R-BODY
コンディショニングとは何か、ファンクショナルトレーニングとは何かをR-BODYさんの考えがわかるような内容になっています。
この講義を受けることによって何故クライアントはその動作をしてしまうのか、そしてどのように伝えればその動きが改善できるのかの理解を深めることができます。
事前準備
R-Conditioning Coach Basicコースは事前準備があります。
事前準備をすることによって講義の4日間はインプットすることが少なくなり、
アウトプットを多くなっています。
アウトプット型のセミナーであることがこの講義の肝ですね。
アウトプットをすることで知識が定着しやすくなります。
事前準備の内容は、動画の閲覧とプリントです。
動画はR-BODYさんのホームページにも載っていますので気になる方は全部見てみて下さい！
一部、こちらにも貼っておきますね。
申し込みをされるとフルバージョンの動画が見れるようになります。
動作を見る目
１日目、３日目は「動作を見る目」を養っていきます。
課題として与えられている８種目をファンクショナルトレーニングの５大原則に則り、
動作を確認していきます。
講師の方がまずは手本を見せてくれます。
そのあとにいっしょに受講している生徒がペアになってお互いに動作を確認し合います。
そこで出た疑問をみんなでシェアをして理解を含めていくという流れです。
このシェアの時間が本当に素晴らしくて、いろんな角度から意見が出てくるので理解が深まります。
コーチング力
２日目、４日目は「コーチング力」を高めていきます。
１日目、３日目に得た動作を見る目を使いつつ、
動作修正をどう伝えればクライアントをよくすることができるのかを、
ロープレ形式でやっていきます。
３人１組となって、クライアント役、トレーナー役、フィードバック役を決めてロープレを行ないます。
実践さながらのロープレをすることで、更なる疑問や理解が生まれます。
それを１、３日目と同様、みんなでシェアをして話し合っていきます。
ロープレをたくさんするため、次の日から実戦で使うことができます。
トレーナーであれば普段何気なくしているコーチングですが、かなり奥が深いです。
伝え方１つで結果が出るのか、出ないのかが決まります。
クライアントをお持ちのトレーナーは是非、１度自分がどうやってクライアントに伝えているのか、伝え方を確認してみて下さい。
感想
写真は受講者の方々です！
アウトプット、アウトプット、アウトプットの連続でかなり頭を使いましたが、ファンクショナルトレーニングやコンディショニングについて非常に理解が深まりました。
金額は安いとは143,000円と安いとは言えないですが、何度でも受講可能なので、そう考えると私はお得かなと思います。
トレーナーや柔整師、理学療法士など色々な人が参加していて、みんな違った角度の意見を持っていて勉強になりますよ。
具体的な内容は書きませんでしたが、もっとクライアントの身体を良くしたい、コンディショニングが何なのか気になるって人は是非、受講してみてほしいです。
そしてコンディショニングについて熱く語り合いたいです！笑
お問い合わせいただければ、もう少し細かい内容もお教えしますのでお気軽に！
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