こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   出産してから、なかなか体型が元に戻らない。 戻らないどころかどんどん悪化してきてる。 骨盤矯正には行っているの…

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こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！     そんなお悩みを解決していきます！ 続かないから楽なダイエット方法を探したくなる気持ちはとてもわか…

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こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   ジムに行き始めた人のほとんどが思うことことがあります。   それは   「何をしたらいいの…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   3月よりエニタイムフィットネス取手店様で活動することになりました！ 宜しくお願い致します！ 活動を開始するにと…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   とりあえずたんぱく質がダイエットには大切ってことがわかったけど、プロテインってどのタイミングで飲めばいいのかわ…