こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
10/10 65.4㎏ ➡ 10/11 65.2㎏
食事内容
チートデイなので写真のみアップします。
4
めちゃくちゃ食べました。笑
最後までお読みいただきありがとうございました。
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