こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
8/29 67.5㎏ ➡ 8/30 67.3㎏
食事内容
今日はハイカーボデイのため炭水化物を多く食べています！
トレーニング前に最中、トレーニング後にプロテインも飲んでいます。
ハイカーボデイはお寿司15皿くらい食べました(笑)
明日からまた切り替えて頑張ります！
最後までお読みいただきありがとうございました。
パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
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