【減量日記】ハイカーボデイ!コンテストまであと97日(2021/8/30)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます!

ダイエットの参考になれば嬉しいです!

体重の変化

8/29 67.5㎏ ➡ 8/30 67.3㎏

食事内容

今日はハイカーボデイのため炭水化物を多く食べています!

トレーニング前に最中、トレーニング後にプロテインも飲んでいます。

ハイカーボデイはお寿司15皿くらい食べました(笑)

明日からまた切り替えて頑張ります!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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