こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!
7/10に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます!
ダイエットの参考になれば嬉しいです!
体型の変化
5/22 64.2㎏ ➡ 5/23 64.3㎏
便秘でお腹が張っています。
今日はチートデイなので便秘解消できればと思います!
チートデイの食事内容
チートデイのため時間は割愛します!
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最高でした!
お腹いっぱいです。
明日からまた頑張ります!
トレーニング内容
オフです!!
![](https://somebro.com/wp-content/uploads/2021/05/IMG_5133.jpg)
水が抜けると割といい感じです!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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