こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
9/25 66.4㎏ ➡ 9/26 66.1㎏
ハイカーボデイの食事内容
夜の刺身定食は白米大盛２杯食べました！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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