【産後ダイエット成功】38歳女性、2ヶ月間で-7.5㎏達成!

お客様の声

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

 

今回は私のパーソナルトレーニングを2ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます!

アンケート・ビフォーアフターの写真つきです。

パーソナルトレーニングを検討している人は参考にして下さい!

 

ダイエット結果【ビフォーアフター】

左 ビフォー:右 アフター

7/28:65.8㎏ ➡ 9/29:58.3㎏

2ヶ月間で-7.5㎏のダイエットに成功することができました。

10/14時点では57.1㎏まで体重は落ちています!

 

アンケート【お客様の声】

実際のアンケートです。

アンケートの内容について詳細をこの記事で補足していきます。

 

染谷敏紀のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?

出産後、体重がどんどん増加。健康診断(人間ドック)を受けた際、このままでは病気になると言われ、どうにかしたいと思っていたところに同僚の紹介もあり、パーソナルトレーニングを受けてみようと思いました。

 

パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか?

始めたばかりのときは筋肉痛がひどく大変でしたが、トレーニングを続けると徐々に体重が落ち、洋服のサイズが変わったり、友人や家族が驚く姿にうれしくなり楽しくトレーニングができました。

また食事面も自分がどれだけカロリーを摂取していたのか見直すことができました。朝の目覚めも良くなった気がします。

既往歴として学生時代に腰椎すべり症を患っていて、トレーニングを始める前は慢性的な腰痛がありましたが、トレーニングをしたことで痛みが改善しました。

 

パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください

褒めてくれたり、応援してくれたり、一緒に悩み相談にのってくれたり、喜んでくれたり時に注意や喝?!を入れてくれたりと、とても近いところで指導して頂き安心してトレーニングを受けることができました。

食事も思っていたより、好きなものを食べることができたので辛くはなかったです。

(いや、、、少し辛かったかも、、、間食が、、、)

ダイエットは間食が大切です!

土日は子供の習い事で時間が取れず大変だったかと思いますが、プロテインバー等を活用して乗り越えられましたね!

 

今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか?

目標とする体重や体型はもう少し先なので、そこを目指しトレーニング&食事をご指導頂きながら続けていきたいです。

目標達成まで徹底サポート致します!

 

これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします!!

トレーニング、、、って聞くと厳しい?我慢できる?続けることができる?また挫折しちゃうかも?とかいろいろ不安があると思います。

辛いトレーニングではなく、トレーナーがたくさんの経験や知識を生かして最適なプログラムを作ってくれるので安心して取り組めます。

あとは自分次第!一歩踏み出せばトレーナーが全力でサポートしてくれますよ!!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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