こんにちは！
茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の
染谷敏紀（@somtos14）です！
筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。
今回は私のパーソナルトレーニングを２ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます！
アンケート・ビフォーアフターの写真つきです。
パーソナルトレーニングを検討している人は参考にして下さい！
ダイエット結果【ビフォーアフター】
左 ビフォー：右 アフター
体重の推移のグラフ
2月5日：52.4㎏ ➡ 4月2日：45.9㎏
２ヶ月間で-6.5㎏のダイエットに成功することができました！
ポッコリお腹解消です！！
アンケート【お客様の声】
実際のアンケートです。
アンケートの内容について詳細をこの記事で補足していきます。
染谷敏紀のパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？
パーソナルトレーニングを受けてみようと思っていた所、ホームページを見つけました。
ボディメイクのプロという事でお願いをしました。
産後増えてしまった体重を減らすためにパーソナルトレーニングを探していたそうです。
子供もいて自分の力だけでは無理だと感じて食事管理も含めてパーソナルトレーニングを受けて下さいました。
パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか？
痩せて、以前着ていた服が入るようになった！！
腰痛が改善された！！！疲れにくくなったきがする。
キレイになったと周りから言われるようになった。
特にお腹周りがすっきりされて、出産前に着ていた服が着られるようになったそうです。
他にも腰痛に悩まされていたのですが、筋トレを始めたらピタリとなくなったそうで驚かれていました。
周りにキレイになったと言われるなんて最高ですよね！お客様がそう言われると私も嬉しいです！
パーソナルトレーニング指導を受けた感想を教えてください
最初は緊張したけど、分からない事（マシンの使い方など）を教えてもらえたので、
自分でも出来る様になって嬉しいです。
食事指導も分かりやすいです。
ダイエットは痩せることがゴールではないので、痩せた後もお客様が一人でトレーニングできるようになるためにトレーニング指導をしています。
ダイエットではわからないことがあると良くないので、食事指導ではLINEを通していつでも質問ができるようになっています。
今後取り組みたいこと・新たな目標はありますか？
続けてトレーニングをし、２０代前半の体型を取り戻したいです。
子供がいる様に見られないようなスタイルを目指したいです。
素晴らしい目標設定です。
目標がないとせっかくきれいにダイエットできても、リバウンドのリスクが高まります。
１つ目標を達成したら次の目標に向かって頑張りましょう！
これからパーソナルトレーニングを受けようとしている方へメッセージをお願いします！！
楽しいです！途中、食事（間食）でくじけそうになりますが、
先生と頑張れば結果が出るので続けて頑張って下さい(*^^*)
筋肉は裏切りません（笑）
筋肉は裏切らないですね。笑
明言をありがとうございます<(_ _)>
ひとりでは頑張り切れないところもトレーナーがいれば頑張ることができます。
そして筋トレ・ダイエットの頑張りの積み重ねが大きな結果を引き寄せます！
ダイエットがうまくいく人の特徴
冒頭にも出した体重の推移のグラフですが、このグラフに今回のダイエットが成功した大きな理由が１つ隠れています。
それは体重は毎日落ちていかないという事です。
グラフを見てもらえばわかると思いますが、細かい停滞を繰り返しています。
これはごく自然で当たり前なことです。
しかしダイエットをスタートすると毎日体重が減らないと不安になってしまいます。
週単位でアベレージが少しでも減っていればOKですので、是非ご自身のダイエットに役立てて下さい。
最後までお読みいただきありがとうございました。
気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。
不安になるとストレスが溜まり体重が落ちにくくなります。
そして体重が落ちにくくなるから食事量を減らしてしまい、筋肉が減るという悪循環を引き起こします。