こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
9/3 66.9㎏ ➡ 9/4 67.0㎏
食事内容
今日はハイカーボデイでした！
朝はいつも通り、白米150g、卵2個、納豆です。
写真以外にも大福を食べています！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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