こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/6に行われるFWJのワールドレジェンドクラシックに向けて減量しています。
今日がコンテストの当日でした！
今日の日記はコンテスト当日の調整のため（12/2からコンテストに向けて調整しています！）食事内容は省いて、後日、コンテスト調整で別に記事を書きます。
体型の変化
12/5 61.1㎏ ➡ 12/6 60.7kg
コンテストから帰宅して測定したら60.4㎏まで体重が落ちていました。
おそらく便秘が改善したためです。
今回は調整中にかなり便秘をしてしまったようで、次回のコンテスト時にはしないように気を付けます。
朝一のコンディションです。
張りはないですがむくみが取れていて、そこは良い感じでした！
コンテスト結果
メンズアスリートモデルトールマン、第３位でした！！
去年は９位でしたのでうれしかった反面、優勝を狙っていたので悔しさも強いです。
来年リベンジします！
こんな感じでステージに立ってました。
今回はしっかりパンプアップしてステージに立つことができました。
コンテスト後に飲んだコーラがおいしすぎて目が逝っています。。。
何故なら浮腫まないように前日の夕方くらいから水分をほとんど摂っていないからです！
応援ありがとうございました！
筋トレはつらいですが、やればやっただけ確実に成果が出ます。
私は2017年からコンテストに出場し、今回初めて小さいですがトロフィーをもらうことができました。
大人になってからこんなに達成感を得られることってあんまりないと思うので、筋トレに少しでも興味がある人は、是非チャレンジしてみて下さい。
別に大会に出なくてもいいんです。
昨日の自分より成長しているとわかることが、自分を強くしてくれると思います！
私は来年もコンテストにチャレンジして、１番大きなトロフィーをもらえるように頑張ります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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