こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
9/10 66.8㎏ ➡ 9/11 66.8㎏
食事
7:00 白米200g、納豆、卵2個、キウイ
11:05 ベーグル、鶏胸肉100g
13:50 プロテインバー
16:30 プロテイン
17:40 白米150g、鶏胸肉100g
21:30 白米150g、鶏胸肉100g
最後までお読みいただきありがとうございました。
パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
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