【減量日記】コンテストまであと16日(2021/11/19)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます!

ダイエットの参考になれば嬉しいです!

体重の変化

11/18 63.3㎏ ➡ 11/19 63.0㎏

食事内容

ハイカーボデイです!

食欲が止まらないですが、頑張って食べるのを我慢しました。

コンテストまであと少しなので頑張ります!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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