こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます!
ダイエットの参考になれば嬉しいです!
体重の変化
11/21 63.3㎏ ➡ 11/22 62.8㎏
遂に62㎏台に突入しました。。。
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食事内容
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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