【減量日記】ハイカーボデイです!(10月26日)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます!

ご自身のダイエットの参考にしてみて下さい。

体型の変化

10/25 64.9㎏ ➡ 10/26 64.7㎏

食事内容

ハイカーボデイですので、炭水化物を摂りまくりました!

摂取カロリーは3325kcalでした!

トレーニング内容

今日はオフです!

ハイカーボ&トレーニングを休んで身体はバッチリ回復できました!

明日からまたトレーニング頑張ります!

最後までお読みいただきありがとうございました。

次の日はこちら!

【減量日記】大会まで残り39日(10月27日)

2020年10月27日

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