こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
11/7 63.5㎏ ➡ 11/8 63.7㎏
食事内容
①白米150g、全卵1卵白2、納豆、キムチ
②プロテイン
③白米150g、鶏胸肉120g
④プロテインバー
⑤干し芋、鶏胸肉120g
⑥白米100g、鶏胸肉150g、野菜スープ
最後までお読みいただきありがとうございました。
パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
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