こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
10/18 65.2㎏ ➡ 10/19 65.2㎏
食事内容
6:40 白米150g、納豆、キムチ、卵２個、味噌汁、オイコス
10:05 プロテイン
12:00 白米150g、鶏胸肉100g
13:30 プロテインバー
15:10 白米150g、鶏胸肉100g
17:40 白米150g、鶏胸肉100g
最後までお読みいただきありがとうございました。
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