こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます!
ダイエットの参考になれば嬉しいです!
体重の変化
12/2 62.2㎏ ➡ 12/3 62.9㎏
食事内容
カーボアップ2日目です。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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