こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
9/17 66.6㎏ ➡ 9/18 66.6㎏
食事内容
6:25 ベーグル2個、全卵１、卵白２、カッテージチーズ50g
9:00 プロテイン
11:10 白米150g、鶏胸肉100g
13:10 プロテインバー
15:05 白米150g、卵、鶏胸肉100g
18:15 白米150g、鶏胸肉100g
最後までお読みいただきありがとうございました。
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