こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
9/19 66.8㎏ ➡ 9/20 66.6㎏
食事内容
今日は急遽チートデイでした。
また明日から減量頑張ります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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