【減量日記】ハイカーボデイ！コンテストまであと43日（2021/5/28）

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！

7/10に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます！

ダイエットの参考になれば嬉しいです！

体型の変化

久しぶりの63㎏台です！

ですが今日はハイカーボデイなのでたくさん食べます！

ハイカーボデイの食事

時間は割愛します！

２時間おきに食べている感じです！

こんなに食べたのにまだお腹が空いています！

明日から切り替えてラスト２絞りがんばります！

トレーニング内容

・レッグプレス

・Vスクワット

・レッグエクステンション

・レッグカール

・DYロー

・アブローラー

最後までお読みいただきありがとうございました。

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