こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
9/18 66.6㎏ 
9/19 66.8㎏
便秘中です！
食事内容
7:10 白米150g、全卵2、卵白2、野菜スープ、リンゴ、ヨーグルト、はちみつ
10:30 プロテインバー
12:15 白米150g、鶏胸肉100g、ゼリー
13:40 アイス
16:10 白米150g、鶏胸肉100g、キャベツ、ひとくち大福２個
19:30 プロテイン
20:45 白米150g、鶏胸肉100g、卵
最後までお読みいただきありがとうございました。
パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットにお悩みの方はお気軽に無料カウンセリングへお問い合わせ下さい。
パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）のトップページはこちら！
