【減量日記】コンテストまであと63日!ハイカーボデイ(2021/10/3)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます!

ダイエットの参考になれば嬉しいです!

体重の変化

10/2 65.7㎏ ➡ 10/3 65.8㎏

減量中の食事内容

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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染谷としきのオンライン食事管理について!

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