こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
11/11 63.6㎏ ➡ 11/12 63.4㎏
食事内容
朝：白米150g、全卵1卵白2、キムチ、納豆、ヨーグルト
最後までお読みいただきありがとうございました。
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