【減量日記】コンテストまであと23日(2021/11/12)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます!

ダイエットの参考になれば嬉しいです!

体重の変化

11/11 63.6㎏ ➡ 11/12 63.4㎏

食事内容

朝:白米150g、全卵1卵白2、キムチ、納豆、ヨーグルト

最後までお読みいただきありがとうございました。

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