【減量日記】コンテストまであと8日(2021/11/27)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます!

ダイエットの参考になれば嬉しいです!

体重の変化

11/26 63.4㎏ ➡ 11/27 63.0㎏

今回の減量の体重推移です。

増えては減ってを繰り返して、最終的には右肩下がりになります!

体脂肪は極限まで落とすことができました!(笑)

食事内容

最後までお読みいただきありがとうございました。

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