【減量日記】コンテストまであと6日（2021/7/4）

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！

7/10に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます！

ダイエットの参考になれば嬉しいです！

体型の変化

7/3　62.2㎏　➡　7/4　62.3㎏

5:45　白米150g、全卵1、卵白2、納豆、キムチ、オイコス

8:55　プロテイン

10:40　白米150g、鶏胸肉100g、煮卵、キャベツ

13:10　白米150g、鶏胸肉100g、キャベツ

15:00　プロテインバー

18:05　鶏胸肉100g、キャベツ、寒天ゼリー

・チンニング

・シーテッドロー

・ラットプル

・DYロー

・ケーブルプルダウン

・ペクトラルリア

最後までお読みいただきありがとうございました。

パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットにお悩みの方はお気軽に無料カウンセリングへお問い合わせ下さい。

パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）のトップページはこちら！