こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   海外モデルのようなメリハリのある身体を作るには筋トレだけでいいのかな。 ダンベル、バーベル使ってもりもり筋トレ…

こんにちは！ パーソナルトレーナーの染谷敏紀（@somtos14）です！     そんなあなた、危険信号です！ 信じがたい現実かもしれませんが半身浴では痩せません！ 体温が上昇してめぐりめぐって痩せや…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！     今回はそんな疑問にお答えしていきます！ 結論からお伝えすると、水をたくさん飲んだほうが健康にも良…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   1月、2月にR-BODYさんのR-Conditioning Coach Basicコースを受講してきました！ …

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   ジムに行き始めた人のほとんどが思うことことがあります。   それは   「何をしたらいいの…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   3月よりエニタイムフィットネス取手店様で活動することになりました！ 宜しくお願い致します！ 活動を開始するにと…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！   筋トレをやっても三日坊主になってしまう。今回こそは長続きさせたい！   そんなお悩みに答えていきます…

こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。   筋トレ…

こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。   先日、…

こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。   よっし…