こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/5に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかをブログに書いていきます！
ダイエットの参考になれば嬉しいです！
体重の変化
10/23 64.4㎏ ➡ 10/24 64.6㎏
食事内容
詳細はYouTubeを取っているので、そちらをご覧ください。
連日してYouTubeの撮影になってしまい申し訳ありません。。。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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