【減量日記】コンテストまであと28日（2021/6/12）

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！

7/10に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます！

ダイエットの参考になれば嬉しいです！

体型の変化

今回の減量のミニマムを更新しました！！！

ハイカーボデイの食事内容

夜はハイカーボでした！

時間は割愛させていただきます！！

ここからハイカーボです！

トレーニング内容

・ラットプル

・ベントオーバーロー

・チンニング

・ワンハンドロー

・プルダウン

・アイソラテラルDYロー

・ペクトラルリア

最後までお読みいただきありがとうございました。

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