【減量日記】コンテストまであと28日(2021/6/12)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

7/10に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます!

ダイエットの参考になれば嬉しいです!

 

体型の変化

6/11 63.2㎏ ➡ 6/12 63.1㎏

今回の減量のミニマムを更新しました!!!

 

ハイカーボデイの食事内容

夜はハイカーボでした!

時間は割愛させていただきます!!

ここからハイカーボです!

 

トレーニング内容

・ラットプル

・ベントオーバーロー

・チンニング

・ワンハンドロー

・プルダウン

・アイソラテラルDYロー

・ペクトラルリア

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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2020年3月7日

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