【減量日記】コンテストまであと16日(2021/6/24)

減量日記

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀(@somtos14)です!

7/10に行われるFWJのコンテストに向けて減量しています。

パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます!

ダイエットの参考になれば嬉しいです!

 

体型の変化

6/23 63.0㎏ ➡ 6/24 63.5㎏

減量中の食事内容

5:50 白米150g、全卵2、納豆

9:30 ベーグル、カッテージチーズ、プロテイン

12:20 白米150g、納豆、鶏胸肉100g、ゼロカロリーゼリー

15:00 プロテインクッキー

18:10 オートミール40g、鶏胸肉100g、キムチ

 

トレーニング内容

オフです!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

パーソナルトレーニングジムREGUTS(取手・守谷)はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットにお悩みの方はお気軽に無料カウンセリングへお問い合わせ下さい。

パーソナルトレーニングジムREGUTS(取手・守谷)のトップページはこちら!