こんにちは。
パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！
12/6に行われるFWJのワールドレジェンドクラシックに向けて減量しています。
パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書いていきます！
ご自身のダイエットの参考にしてみて下さい。
体型の変化
12/1 60.4㎏ ➡ 12/2 60.5kg
便秘気味になっていて少し増えていますが、今日食べれば減るかと予想してます。
食事内容
約２時間置きに炭水化物を食べています。
時間は省略させていただきます。
摂取カロリーは3263kcalでした。
カーボアップ１日目完了です！
全然お腹いっぱいにならなくて、人体の不思議を感じています。
明日、明後日もカーボアップ、土曜日はコンディションをみて食べ物決めていきます！
トレーニング内容
オフ
最後までお読みいただきありがとうございました。
次の日はこちら
パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）はダイエット・ボディメイクのプロフェッショナルが、あなたに合った正しい栄養管理とトレーニングを指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットにお悩みの方はお気軽に無料カウンセリングへお問い合わせ下さい。
パーソナルトレーニングジムREGUTS（取手・守谷）のトップページはこちら！
