ダイエット中、理想の食事時間はいつ？
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回はそんなお悩みに答えていきます。 私はパーソナルジムを経営し、200名以上のダイエットを指導してきました。 自分自身も-…
ダイエットダイエットダイエット
ダイエットダイエット中、痩せる朝昼晩の食事のコツ
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回はそんなお悩みに答えていきます。 私はパーソナルトレーニングジムを経営しており、200名以上のダイエット指導経験がありま…
ダイエット女性向けお腹やせダイエット【筋トレメニュー7選】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ そんなお悩みに答えていきます。 私はパーソナルジムを経営しており、特に女性のお客様のボディメイクをすることが多…
ダイエットダイエットで筋トレをする女性向けメニュー【初心者向け7選】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回はこんなお悩みに答えていきます。 私は現在、パーソナルトレーニングジムを経営、今まで200名以上のダイエッ…
お客様の声【健康になる！】57歳男性、2ヶ月間で-8.7㎏、高血圧解消！
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回は私のパーソナルトレーニングを２ヶ月間受けて下さったお客様の声をお伝えしていきます！ アンケート・ビフォー…
お客様の声【お客様の声】32歳男性、会社員
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回は私のパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様の声を伝えていきます。 是非、参考にしてみて下さい！ ア…
お客様の声【お客様の声】34歳女性、サービス業
こんにちは！ パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回は私のパーソナルトレーニングを受けて下さったお客様の声を伝えていきます。 是非、参考にしてみて下さい！ ア…
筋トレベンチプレスの正しいやり方【肩甲骨は寄せるだけではダメ】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTSの代表の染谷敏紀です。 今回はそんなお悩みに答えていきます。 私も筋トレを始めたばかりの頃は、ベンチプレスが胸に効かず悩んでいました。 試行錯誤した結果、…
ダイエット痩せる人のダイエットの考え方
こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ ダイエットが続かない人が考える体重変動グラムが左 実際の体重変動グラムが右 体重が滞りなく落ちて…
ダイエットダイエット中の便秘解消法【プロのトレーナーが教える！】
こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回はそんなお悩みに答えてきます。 私はパーソナルトレーナーとして100名を超えるお客様の食事指…
