【減量日記】糖質ゼロ麺に助けられている（11月2日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記減量日記守谷
減量日記
減量日記【減量日記】体重よりも見た目が大事！（11月1日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】間食は取り方が大切！（10月31日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】大会まで残り36日（10月30日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】大会まで残り38日（10月28日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】大会まで残り39日（10月27日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】コンテストまで残り41日（10月25日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】干し芋が最高にうまい（10月24日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】食べる物を固定化しよう！（10月23日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
減量日記【減量日記】日焼けして身体が真っ赤（10月22日）
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 12/6に行われるコンテストに向けて減量しています。 パーソナルトレーナーがどんな感じで減量をしているのかを毎日、ブログに書…
