ダイエット中は水分を摂るべし【デメリットなし】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 今回はそんな疑問にお答えしていきます！ 結論からお伝えすると、水をたくさん飲んだほうが健康にも良…
ダイエットダイエットダイエット
パーソナルトレーナーR-BODYのR-Conditioning Coach Basicコースを受講してきました！【体験談】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 1月、2月にR-BODYさんのR-Conditioning Coach Basicコースを受講してきました！ …
筋トレジム初心者はトレーニングのやり方を覚えるべき【情報は溢れている】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ ジムに行き始めた人のほとんどが思うことことがあります。 それは 「何をしたらいいの…
パーソナルトレーナーエニタイムフィットネス取手店で活動をします！！
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 3月よりエニタイムフィットネス取手店様で活動することになりました！ 宜しくお願い致します！ 活動を開始するにと…
ダイエットプロテインを飲んだことがない人は、とりあえず毎朝飲むようにしましょう！
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ とりあえずたんぱく質がダイエットには大切ってことがわかったけど、プロテインってどのタイミングで飲めばいいのかわ…
筋トレ筋トレを長続きさせるにはコツがあります【優先順位を高める】
こんにちは。 パーソナルトレーニングジムREGUTS代表の染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレをやっても三日坊主になってしまう。今回こそは長続きさせたい！ そんなお悩みに答えていきます…
筋トレ筋トレをして筋肉をつけたいのであればジムに入会が100%おすすめな話
こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。 筋トレ…
パーソナルトレーナーR-BODYでR-TRIALを受けてきました！【機能改善のパーソナルトレーニング】
こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。 先日、…
筋トレ回数ばかりを気にした筋トレじゃ効果は出ない【量より質】
こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。 よっし…
ダイエットダイエットは調理法が大事な話【肉・魚などのタンパク質】
こんにちは！ 茨城県取手市、守谷市でパーソナルトレーナーとして活動中の 染谷敏紀（@somtos14）です！ 筋トレ・ダイエット初心者が理想の身体になるためのパーソナルトレーニングを提供しています。 ダイエ…
